Tipps wie man am besten Abnimmt 

Also ich gebe euch heute Tipps wie man am besten Abnehmen tut. :) Hört sich etwas verrückt an aber es klappt. Ihr könnt bis 3x mal täglich essen und dabei verliert ihr trotzdem Pfunde! Ihr fragt euch bestimmt wie? Also Ihr solltet immer Frühstücken das ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, da könnt ihr essen was Ihr wollt kein Witz! So dann gibt es das Mittagessen die sollte auf jedenfall Kohlenhydrate haben und so das es dein Tagesbedarf abdeckt. So und jetzt zum Abendessen nicht mehr nach 18 Uhr essen und keine Kohlenhydrate zu dir nehmen. Und wenn du nach dem Abendbrot nur eine halbe stunde Fahrrad fährst nützt es mehr als du dir vorstellen kannst. Die erste Woche ist noch am leichtesten aber du wirst dann dich schwer tun mit dem Abnehmen weil du Heißhunger Attacken bekommst und die musst du Widerstehen dann hast du die erste Hürde geschafft. Und wenn du die erste Pfunde schon verlierst bekommst du viel mehr Selbstvertrauen und du willst noch mehr aber dann musst du dich gedulden mein Freund die nächsten Kilos gehen dann nicht so schnell runter wie du denkst. :) Deshalb verliere nie denn Mut denn so hab ich seit Januar 2012 bis heute 30 kg abgenommen, und habe großen Selbstvertrauen da durch gewonnen! :) 

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Tips on how to best decrease

So I give you this advice how to do best weight loss. :) Sounds a little crazy but it works. You can eat up to 3x times a day while you still lose pounds! You wonder how determined? So you should always have breakfast is the most important meal of the day because you can eat what you want no joke! So then there's the lunch that should have definitely carbohydrates and so it covers your daily requirement. And now to dinner not after 18 clock and not eating carbs you. And if you go just a half hour bike after dinner it does more good than you can imagine. The first week is still the easiest but you'll be hard to do with you losing weight because you get food cravings and you have to resist then you have cleared the first hurdle. And if you ever lose the first pounds you get a lot more self-confidence and you want more, but then you have to wait you my friend the next few kilos will not go down as fast as you think. :) So never lose courage because as I've since January 2012 until today 30 kg removed, and have great confidence since won! :)

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